Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 empanada
por porción
% IR*
Energía
532 kj
6%
127 kcal
Grasa
4,24g
6%
Grasa Saturada
0,51g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,785g
Grasa Poliinsaturada
1,673g
Carbohidratos
9,51g
4%
Azúcar
1,06g
1%
Fibra
3,3g
Proteína
12,72g
25%
Sodio
390mg
Colesterol
0mg
Potasio
128mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(127 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (30%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
127
Grasa
4,24g
Carbh
9,51g
Prot
12,72g
Hay 127 calorías en Hamburguesa de Verduaras (sin Carne) (1 ).
Desglose de Calorías: 30% grasa, 30% carbh, 40% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 51
1 empanada 127
1 porción (71 g) 127
100 g 179

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Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa)
Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a)
Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa)
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