Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza

Porotos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
3414 kj
41%
816 kcal
Grasa
3,49g
5%
Grasa Saturada
0,731g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,381g
Grasa Poliinsaturada
1,589g
Carbohidratos
147,39g
57%
Azúcar
7,42g
8%
Fibra
44g
Proteína
53,94g
108%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
3272mg
164%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 02:15
41%
de IDR*
(816 cal)
41% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
816
Grasa
3,49g
Carbh
147,39g
Prot
53,94g
Hay 816 calorías en Porotos (1 taza).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 70% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 340
1 porción (120 g) 408
1 taza 816

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