Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (120 g)

Porotos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (120 g)
por porción
% IR*
Energía
1707 kj
20%
408 kcal
Grasa
1,74g
2%
Grasa Saturada
0,366g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,19g
Grasa Poliinsaturada
0,794g
Carbohidratos
73,7g
28%
Azúcar
3,71g
4%
Fibra
22g
Proteína
26,97g
54%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
1636mg
82%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 02:15
20%
de IDR*
(408 cal)
20% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
408
Grasa
1,74g
Carbh
73,7g
Prot
26,97g
Hay 408 calorías en Porotos (1 porción).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 70% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 340
1 porción (120 g) 408
1 taza 816

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