Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Porotos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1423 kj
17%
340 kcal
Grasa
1,45g
2%
Grasa Saturada
0,305g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,159g
Grasa Poliinsaturada
0,662g
Carbohidratos
61,41g
24%
Azúcar
3,09g
3%
Fibra
18,3g
Proteína
22,47g
45%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
1363mg
68%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 02:15
17%
de IDR*
(340 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
340
Grasa
1,45g
Carbh
61,41g
Prot
22,47g
Hay 340 calorías en Porotos (100 g).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 70% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 340
1 porción (120 g) 408
1 taza 816

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