Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Misindy  Guiso de Merluza
Sabroso plato de pescado para el almuerzo o la cena.
Ingredientes
Instrucciones
- Rehogar las cebollas en una sartén con aceite hasta que estén transparentes y luego agregar la harina.
- Añadir los demás ingredientes de uno en uno, excepto la merluza.
- Cuando empiece a hervir, añadir la merluza. Dejar cocer a fuego medio unos 15 minutos.
1 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Deliciosa y crujiente granola cocinada en una sartén.
|
|
Snack afrutado y refrescante.
|
|
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
|
|
Las tortitas de plátano más esponjosas y deliciosas.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 205 calorías en una porción de Guiso de Merluza.
|
|
Desglose de Calorías: 23% grasa, 16% carbh, 61% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
856 kj
10%
205 kcal
Grasa
4,85g
7%
Grasa Saturada
0,954g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,979g
Grasa Poliinsaturada
0,318g
Carbohidratos
7,56g
3%
Azúcar
2,23g
2%
Fibra
1,2g
Proteína
28,55g
57%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
0mg
Potasio
67mg
3%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (23%)
Proteína (61%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|