Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli (Lanzas, Congeladas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
121 kj
1%
29 kcal
Grasa
0,34g
0%
Grasa Saturada
0,052g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,024g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Carbohidratos
5,35g
2%
Azúcar
1,47g
2%
Fibra
3g
Proteína
3,06g
6%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
250mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(29 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
29
Grasa
0,34g
Carbh
5,35g
Prot
3,06g
Hay 29 calorías en Brócoli (Lanzas, Congeladas) (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 58% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 8
100 g 29
1 paquete (285 g) 82
1 libra 132
1 paquete (900 g) 263

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