Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con brotes
por porción
% IR*
Energía
142 kj
2%
34 kcal
Grasa
0,4g
1%
Grasa Saturada
0,077g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,039g
Grasa Poliinsaturada
0,164g
Carbohidratos
6,93g
3%
Azúcar
1,34g
1%
Fibra
3,2g
Proteína
2,3g
5%
Sodio
270mg
Colesterol
0mg
Potasio
282mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (68%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,4g
Carbh
6,93g
Prot
2,3g
Hay 34 calorías en Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, con brotes).
Desglose de Calorías: 9% grasa, 68% carbh, 23% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 4
1 onza 10
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 13
1 porción (92 g) 32
1 taza, con brotes 34
100 g 35
1 taza 64

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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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