Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (18 g)
por porción
% IR*
Energía
429 kj
5%
103 kcal
Grasa
8,92g
13%
Grasa Saturada
0,935g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,703g
Grasa Poliinsaturada
5,892g
Carbohidratos
3,38g
1%
Azúcar
0,47g
1%
Fibra
1,9g
Proteína
4,1g
8%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
124mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(103 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
103
Grasa
8,92g
Carbh
3,38g
Prot
4,1g
Hay 103 calorías en Casco de las Semillas de Girasol (1 porción).
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, con cascos, productos 86
1 porción (18 g) 103
1 onza, casco (142 semillas) 162
1 taza con 262
100 g 570
1 taza 821

Tipos relacionados de Semillas de Girasol:

Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas)
Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal)
Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco
Granos Secos de Semillas de Girasol
  Ver Más Semillas de Girasol Información Nutricional

Tipos relacionados de Semillas:

Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza
Semillas de Linaza
Semillas Secas de Sésamo Integrales
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Véase también:

Semillas Secas de Chía
Semillas de Amapola
Semillas de Alfalfa (Brotes)
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