Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
1124 kj
13%
269 kcal
Grasa
23,64g
34%
Grasa Saturada
3,593g
18%
Grasa Monoinsaturada
5,895g
Grasa Poliinsaturada
12,9g
Carbohidratos
14,08g
5%
Azúcar
9,13g
10%
Fibra
3,5g
Proteína
2,36g
5%
Sal
1,30g
22%
Colesterol
11mg
Potasio
379mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
13%
de IDR*
(269 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (21%)
 
Grasa (76%)
 
Proteína (3%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo
 

Resumen Nutricional:

Cals
269
Grasa
23,64g
Carbh
14,08g
Prot
2,36g
Hay 269 calorías en Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo (1 taza).
Desglose de Calorías: 76% grasa, 20% carbh, 3% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 orden de comida rápida 131
1 porción (92 g) 134
100 g 146
1 taza 269

Tipos relacionados de Ensalada de Col:

Ensalada de Col
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Tipos relacionados de Ensaladas:

Ensalada de Papas
Ensalada de Atún
Ensalada Griega
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Verduras Mixtas
Ensalada de Huevo
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Véase también:

Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías)
Aderezo de Ensalada Italiana
Pan de Maíz (con Bajo Contenido de Grasa (2%) de la Leche)
Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa)
Jugo de Naranja
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