Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
611 kj
7%
146 kcal
Grasa
12,85g
18%
Grasa Saturada
1,953g
10%
Grasa Monoinsaturada
3,204g
Grasa Poliinsaturada
7,011g
Carbohidratos
7,65g
3%
Azúcar
4,96g
6%
Fibra
1,9g
Proteína
1,28g
3%
Sal
0,71g
12%
Colesterol
6mg
Potasio
206mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(146 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (21%)
 
Grasa (76%)
 
Proteína (3%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
146
Grasa
12,85g
Carbh
7,65g
Prot
1,28g
Hay 146 calorías en Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo (100 g).
Desglose de Calorías: 76% grasa, 20% carbh, 3% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 41
1 orden de comida rápida 131
1 porción (92 g) 134
100 g 146
1 taza 269

Tipos relacionados de Ensalada de Col:

Ensalada de Col
  Ver Más Ensalada de Col Información Nutricional

Tipos relacionados de Ensaladas:

Ensalada de Papas
Ensalada de Atún
Ensalada Griega
Ensalada de Huevo
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Verduras Mixtas
  Ver Más Ensaladas Información Nutricional

Véase también:

Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa)
Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías)
Aderezo de Ensalada Mil Islas
Hígado
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