Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza

Espárragos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
112 kj
1%
27 kcal
Grasa
0,16g
0%
Grasa Saturada
0,062g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,118g
Carbohidratos
5,2g
2%
Azúcar
2,52g
3%
Fibra
2,8g
Proteína
2,95g
6%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
271mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(27 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Espárragos Espárragos

Resumen Nutricional:

Cals
27
Grasa
0,16g
Carbh
5,2g
Prot
2,95g
Hay 27 calorías en Espárragos (1 taza).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 61% carbh, 35% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza, pequeña (13 cm de largo o menos) 2
1 lanza, mediana (13,5 cm - 18 cm de largo) 3
1 lanza, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
100 g 20
1 taza 27

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Véase también:

Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros
Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros
La Sirena Espárragos Trigueros
Carretilla Espárragos Blancos Extra
Hacendado Espárragos Medianos
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