Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (180 g)

Lentejas con Arroz

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (180 g)
por porción
% IR*
Energía
1397 kj
17%
334 kcal
Grasa
12,35g
18%
Grasa Saturada
1,748g
9%
Grasa Monoinsaturada
8,694g
Grasa Poliinsaturada
1,478g
Carbohidratos
45,36g
17%
Azúcar
1,57g
2%
Fibra
8,4g
Proteína
10,87g
22%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
0mg
Potasio
388mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 05:51
17%
de IDR*
(334 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (33%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
334
Grasa
12,35g
Carbh
45,36g
Prot
10,87g
Hay 334 calorías en Lentejas con Arroz (1 porción).
Desglose de Calorías: 33% grasa, 54% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 185
1 porción (180 g) 334
1 plato 445

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