Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pan Crujiente de Centeno

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 oblea
por porción
% IR*
Energía
153 kj
2%
37 kcal
Grasa
0,13g
0%
Grasa Saturada
0,014g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Grasa Poliinsaturada
0,056g
Carbohidratos
8,22g
3%
Azúcar
0,11g
0%
Fibra
1,6g
Proteína
0,79g
2%
Sodio
26mg
Colesterol
0mg
Potasio
32mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
2%
de IDR*
(37 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (89%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
37
Grasa
0,13g
Carbh
8,22g
Prot
0,79g
Hay 37 calorías en Pan Crujiente de Centeno (1 ).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 88% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 oblea, delgada 7
1 galleta, pan plano noruego (12 cm x 7 cm x 0,16 cm) 21
1 oblea 37
1 pan crujiente 37
1/2 onza 52
1 taza, triturados 201
100 g 366

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