Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pescado al Horno o Hervido

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 filete (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
por porción
% IR*
Energía
596 kj
7%
142 kcal
Grasa
3,89g
6%
Grasa Saturada
0,768g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,455g
Grasa Poliinsaturada
1,289g
Carbohidratos
0,37g
0%
Azúcar
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteína
24,79g
50%
Sodio
402mg
Colesterol
82mg
Potasio
385mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(142 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (73%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
142
Grasa
3,89g
Carbh
0,37g
Prot
24,79g
Hay 142 calorías en Pescado al Horno o Hervido (1 filete).
Desglose de Calorías: 26% grasa, 1% carbh, 73% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado) 14
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 19
1 pulgada cúbica, sin hueso 21
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado) 24
1 onza, deshuesado, cocido 29
1 onza, sin hueso 36
1 porción (85 g) 107
100 g 126
1 filete (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 taza, trozos 171

Tipos relacionados de Pescado:

Pescado a la Parrilla
Tilapia (Pez)
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Salmón al Horno o a la Parrilla
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Véase también:

Merluza al Horno o a la Parrilla
Filete de Pescado al Horno o la Parrilla
Polenta al Horno o Hervido
Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas)
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