Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pez Espada

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
506 kj
6%
121 kcal
Grasa
4,01g
6%
Grasa Saturada
1,097g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,545g
Grasa Poliinsaturada
0,922g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
19,8g
40%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
39mg
Potasio
288mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (31%)
 
Proteína (69%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
121
Grasa
4,01g
Carbh
0g
Prot
19,8g
Hay 121 calorías en Pez Espada (100 g).
Desglose de Calorías: 31% grasa, 0% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
3 onza 103
100 g 121
1 trozo (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 165
1 libra 549

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