Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
189 kj
2%
45 kcal
Grasa
3,01g
4%
Grasa Saturada
0,441g
2%
Grasa Monoinsaturada
1,952g
Grasa Poliinsaturada
0,424g
Carbohidratos
4,61g
2%
Azúcar
1,8g
2%
Fibra
2,3g
Proteína
0,98g
2%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
237mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(45 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (55%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
45
Grasa
3,01g
Carbh
4,61g
Prot
0,98g
Hay 45 calorías en Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria (1 taza).
Desglose de Calorías: 55% grasa, 37% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 15
1 taza 45
1 porción (87 g) 45
100 g 52

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Tipos relacionados de Ensaladas:

Ensalada de Verduras Mixtas
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Ensalada de Huevo
Ensalada de Atún
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Véase también:

Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras)
Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa)
Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto)
Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa)
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