Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
195 kj
2%
47 kcal
Grasa
2,4g
3%
Grasa Saturada
0,727g
4%
Grasa Monoinsaturada
0,896g
Grasa Poliinsaturada
0,37g
Carbohidratos
3,19g
1%
Azúcar
1,93g
2%
Fibra
1,1g
Proteína
3,28g
7%
Sodio
46mg
Colesterol
92mg
Potasio
173mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(47 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (27%)
 
Grasa (45%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
47
Grasa
2,4g
Carbh
3,19g
Prot
3,28g
Hay 47 calorías en Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria (1 taza).
Desglose de Calorías: 45% grasa, 27% carbh, 28% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 15
1 taza 47
1 porción (88 g) 47
100 g 53

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Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
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Ensalada de Verduras Mixtas
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Véase también:

Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
Hígado
Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Ensalada de Pollo o Pavo con Huevo
Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías)
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