Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinaca

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
29 kj
0%
7 kcal
Grasa
0,12g
0%
Grasa Saturada
0,019g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Grasa Poliinsaturada
0,05g
Carbohidratos
1,09g
0%
Azúcar
0,13g
0%
Fibra
0,7g
Proteína
0,86g
2%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
167mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 07 may. 20 07:39
< 1%
de IDR*
(7 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
7
Grasa
0,12g
Carbh
1,09g
Prot
0,86g
Hay 7 calorías en Espinaca (1 taza).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 49% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña -
1 onza 7
1 taza 7
1 porción (30 g) 7
100 g 23

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinacas
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
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Cebollas
Tomates Rojos
Lechuga
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Véase también:

Hacendado Espinaca Cortada
Hacendado Espinacas Frescas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinaca Baby
superSol Espinacas Troceadas
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