Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga de Hoja Verde

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, rallado
por porción
% IR*
Energía
21 kj
0%
5 kcal
Grasa
0,05g
0%
Grasa Saturada
0,007g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,002g
Grasa Poliinsaturada
0,03g
Carbohidrato
1g
0%
Azúcar
0,28g
0%
Fibra
0,5g
Proteína
0,49g
1%
Sodio
10mg
Colesterol
0mg
Potasio
70mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(5 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
5
Grasa
0,05g
Carbh
1g
Prot
0,49g
Hay 5 calorías en Lechuga de Hoja Verde (1 taza, rallado).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 62% carbh, 30% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 1
1 hoja exterior 4
1 onza 4
1 taza, rallado 5
100 g 15
1 cabeza 54
1 libra 68

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Véase también:

Lechuga de Hoja Roja
Aceite de Oliva
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Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa)
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