Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga Arúgula

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
21 kj
0%
5 kcal
Grasa
0,13g
0%
Grasa Saturada
0,017g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,064g
Carbohidratos
0,73g
0%
Azúcar
0,41g
0%
Fibra
0,3g
Proteína
0,52g
1%
Sodio
5mg
Colesterol
0mg
Potasio
74mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(5 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (48%)
 
Grasa (19%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
5
Grasa
0,13g
Carbh
0,73g
Prot
0,52g
Hay 5 calorías en Lechuga Arúgula (1 taza).
Desglose de Calorías: 19% grasa, 47% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja -
1 taza 5
1 onza 7
100 g 25

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga de Hoja Verde
Cos o Lechuga Romana
Lechuga
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
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Tomates Rojos
Cebollas
Zanahoria
Espinacas
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Véase también:

Lechuga de Hoja Roja
Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb)
Pechuga de Codorniz
Pechuga de Pavo
Pechuga de Pollo con la Piel
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