Base de datos de alimento y contador de calorías  

Abadejo (Pescado)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
536 kj
6%
128 kcal
Grasa
3,71g
5%
Grasa Saturada
0,69g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,487g
Grasa Poliinsaturada
1,129g
Carbohidratos
0,48g
0%
Azúcar
0,11g
0%
Fibra
0,1g
Proteína
22,08g
44%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
66mg
Potasio
371mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(128 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (2%)
 
Grasa (27%)
 
Proteína (71%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
128
Grasa
3,71g
Carbh
0,48g
Prot
22,08g
Hay 128 calorías en Abadejo (Pescado) (100 g).
Desglose de Calorías: 27% grasa, 2% carbh, 71% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, deshuesado, cocido 36
1 porción (85 g) 109
100 g 128
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197

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Abadejo al Horno o Apanado a la Parrilla
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Pescado al Horno o Hervido
Pescado a la Parrilla
Tilapia (Pez)
Mahi Mahi
Pescado
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Véase también:

Pescado Plancha
Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas)
la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco)
Pescado Blanco (Cocido)
Caldo de Pescado
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