Base de datos de alimento y contador de calorías  

Abadejo al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm)
por porción
% IR*
Energía
825 kj
10%
197 kcal
Grasa
5,71g
8%
Grasa Saturada
1,063g
5%
Grasa Monoinsaturada
2,29g
Grasa Poliinsaturada
1,739g
Carbohidratos
0,74g
0%
Azúcar
0,17g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
34g
68%
Sal
1,55g
26%
Colesterol
102mg
Potasio
571mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(197 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (2%)
 
Grasa (27%)
 
Proteína (71%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
197
Grasa
5,71g
Carbh
0,74g
Prot
34g
Hay 197 calorías en Abadejo al Horno o a la Parrilla (1 filete).
Desglose de Calorías: 27% grasa, 2% carbh, 71% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado) 14
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 19
1 pulgada cúbica, sin hueso 22
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado) 24
1 onza, deshuesado, cocido 29
1 onza, sin hueso 36
1 porción (85 g) 109
100 g 128
1 taza, trozos 174
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197
1 pequeño (producto después de cocido, deshuesado) 314
1 mediano (cocido, deshuesado) 522
1 grande (cocido, deshuesado) 732

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Abadejo (Pescado)
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Pescado
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Véase también:

Bagre al Horno o a la Parrilla
Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas)
Cangrejo al Horno o a la Parrilla
Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida)
Vieiras al Horno o a la Parrilla
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