Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (80 g)

Brócoli Cocido (Fresco)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (80 g)
por porción
% IR*
Energía
181 kj
2%
43 kcal
Grasa
2,15g
3%
Grasa Saturada
0,405g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,896g
Grasa Poliinsaturada
0,669g
Carbohidratos
5,58g
2%
Azúcar
1,07g
1%
Fibra
2,6g
Proteína
1,84g
4%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
0mg
Potasio
226mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(43 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Cocido (Fresco) Brócoli Cocido (Fresco) Brócoli Cocido (Fresco)
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Resumen Nutricional:

Cals
43
Grasa
2,15g
Carbh
5,58g
Prot
1,84g
Hay 43 calorías en Brócoli Cocido (Fresco) (1 porción).
Desglose de Calorías: 39% grasa, 46% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 5
1 porción (80 g) 43
100 g 54
1 taza, con brotes 55
1 taza, tallos cortados frescos 87
1 taza, picado 102

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Véase también:

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Brócoli (Tajado, Congelado)
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