Base de datos de alimento y contador de calorías  

500 g

Coliflor

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
500 g
por porción
% IR*
Energía
523 kj
6%
125 kcal
Grasa
0,5g
1%
Grasa Saturada
0,16g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,07g
Grasa Poliinsaturada
0,495g
Carbohidratos
26,5g
10%
Azúcar
12g
13%
Fibra
12,5g
Proteína
9,9g
20%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
0mg
Potasio
1515mg
76%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
6%
de IDR*
(125 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Coliflor
 

Resumen Nutricional:

Cals
125
Grasa
0,5g
Carbh
26,5g
Prot
9,9g
Hay 125 calorías en Coliflor (500 g).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 71% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 3
100 g 25
1 taza 25
1 cabeza, pequeña (10 cm de diámetro) 66
1 cabeza, mediana (13 cm - 16 cm de diámetro) 144
1 cabeza, grande (15 cm - 18 cm de diámetro) 210

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Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocido (Fresco)
Coliflor (Congelado)
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Véase también:

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DIA Coliflor
Hacendado Nuevas Migas de Coliflor
Wetaca Coliflor al Vapor con Sofrito de Jamón Serano y Pimentón
Mercadona Migas de Coliflor
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