Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
426 kj
5%
102 kcal
Grasa
4,76g
7%
Grasa Saturada
0,699g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,964g
Grasa Poliinsaturada
1,751g
Carbohidratos
5,09g
2%
Azúcar
3,09g
3%
Fibra
1,1g
Proteína
9,75g
19%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
24mg
Potasio
166mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(102 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (42%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
102
Grasa
4,76g
Carbh
5,09g
Prot
9,75g
Hay 102 calorías en Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos) (1 taza).
Desglose de Calorías: 42% grasa, 20% carbh, 38% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 32
1 taza 102
1 porción (90 g) 102
100 g 113

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