Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
556 kj
7%
133 kcal
Grasa
4,24g
6%
Grasa Saturada
0,867g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,621g
Grasa Poliinsaturada
1,222g
Carbohidratos
0,41g
0%
Azúcar
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteína
22g
44%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
56mg
Potasio
427mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(133 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (69%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
133
Grasa
4,24g
Carbh
0,41g
Prot
22g
Hay 133 calorías en Lenguado Cocido (100 g).
Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, sin hueso 38
1 porción (85 g) 113
100 g 133
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173

Tipos relacionados de Magro:

Halibut Atlántico y el Pacífico
Caballo de Mar del Atlántico y el Pacífico
  Ver Más Magro Información Nutricional

Tipos relacionados de Platija:

Lenguado al Horno o a la Parrilla
Lenguado Frito Apanado
  Ver Más Platija Información Nutricional
Otros alimentos relacionados
Pescado

Véase también:

Lenguado
Pescado Blanco (Cocido)
Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido)
Repollo Cocido
Caldo de Pollo
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.