Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Bacalao

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
883 kj
11%
211 kcal
Grasa
10,84g
15%
Grasa Saturada
2,218g
11%
Grasa Monoinsaturada
4,457g
Grasa Poliinsaturada
3,344g
Carbohidratos
8,25g
3%
Azúcar
0,82g
1%
Fibra
0,5g
Proteína
19,2g
38%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
57mg
Potasio
414mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(211 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (16%)
 
Grasa (47%)
 
Proteína (37%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Bacalao Bacalao Bacalao
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Resumen Nutricional:

Cals
211
Grasa
10,84g
Carbh
8,25g
Prot
19,2g
Hay 211 calorías en Bacalao (100 g).
Desglose de Calorías: 47% grasa, 16% carbh, 37% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, deshuesado, cocido 49
1 porción (85 g) 179
1 filete de bacalao del Pacífico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211

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Véase también:

Caladero Bacalao a la Riojana
Hacendado Porciones de Bacalao en Su Punto de Sal
Hacendado Bacalao al Punto de Sal/con Agua Añadida
Findus Bacalao Rebozado
El Mercado Filetes de Bacalao
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