Base de datos de alimento y contador de calorías  

Mejillones al Vapor o Escalfados

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mejillón
por porción
% IR*
Energía
57 kj
1%
14 kcal
Grasa
0,36g
1%
Grasa Saturada
0,067g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,08g
Grasa Poliinsaturada
0,096g
Carbohidratos
0,59g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
1,89g
4%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
4mg
Potasio
36mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
1%
de IDR*
(14 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (18%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (58%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Mejillones al Vapor o Escalfados Mejillones al Vapor o Escalfados Mejillones al Vapor o Escalfados
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Resumen Nutricional:

Cals
14
Grasa
0,36g
Carbh
0,59g
Prot
1,89g
Hay 14 calorías en Mejillones al Vapor o Escalfados (1 ).
Desglose de Calorías: 24% grasa, 18% carbh, 58% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 mejillón 14
1 porción (85 g) 145
100 g 171

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Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Almejas al Vapor o Hervidas
Verduras al Vapor
Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas)
Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa)
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