Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Mejillones

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
360 kj
4%
86 kcal
Grasa
2,24g
3%
Grasa Saturada
0,425g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,507g
Grasa Poliinsaturada
0,606g
Carbohidratos
3,69g
1%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
11,9g
24%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
28mg
Potasio
320mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(86 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (18%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (58%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
86
Grasa
2,24g
Carbh
3,69g
Prot
11,9g
Hay 86 calorías en Mejillones (100 g).
Desglose de Calorías: 24% grasa, 18% carbh, 58% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeño 9
1 mediano 14
1 grande 17
1 onza, sin concha 24
100 g 86
1 taza 129

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Véase también:

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Hacendado Mejillones al Natural
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