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Bacalao con Tomate
Bacalao a la Riojana con tomate y pimientos.
por porción - Calorías: 499kcal | Grasa: 28,46g | Carbh: 28,64g | Prot: 31,05g
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Cuscús con Pimiento
Las más deliciosas.
por porción - Calorías: 513kcal | Grasa: 28,26g | Carbh: 59,19g | Prot: 9,57g
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Muffins Integrales
Muffins de manzana integrales.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 5,34g | Carbh: 24,86g | Prot: 4,46g
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Magdalenas de Cacao y Plátano
Deliciosos cupcakes de frutas.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 4,33g | Carbh: 6,39g | Prot: 3,61g
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Galletas de Avena y Chocolate
por el miembro: montsetania
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,47g | Carbh: 11,60g | Prot: 1,54g
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Pastelito Chocolate
Pastelito chocolate Fit-en sartén
por porción - Calorías: 199kcal | Grasa: 10,29g | Carbh: 15,56g | Prot: 10,94g
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Panqueques Culturista
por el miembro: EfraínEfrayn
Light y muy sabroso.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 1,30g | Carbh: 11,09g | Prot: 8,29g
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Porridge
Desayuno diario, además tiene muchas ventajas.
por porción - Calorías: 181kcal | Grasa: 2,17g | Carbh: 30,76g | Prot: 10,09g
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Barritas Energéticas de Avena
Altas en proteína, grasas saludables e hidratos complejos.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 5,55g | Carbh: 11,67g | Prot: 8,32g
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Tortitas de Plátano
Deliciosas tortitas de plátano.
por porción - Calorías: 52kcal | Grasa: 1,41g | Carbh: 7,68g | Prot: 2,43g
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Beltsander Brownie
Brownie para preparar en el microondas en una taza.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 3,15g | Carbh: 6,69g | Prot: 26,07g
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Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
por porción - Calorías: 432kcal | Grasa: 15,88g | Carbh: 21,28g | Prot: 48,29g
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Bolitas de Anacardos
por el miembro: Optymus82
Bolitas energéticas que no necesitan cocción.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 13,43g | Carbh: 10,03g | Prot: 3,55g
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
por porción - Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
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Cookies
por el miembro: Estefitness
Galletas hechas en el microondas.
por porción - Calorías: 56kcal | Grasa: 2,02g | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g
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Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 0,86g | Carbh: 11,97g | Prot: 8,63g
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Bizcocho de Piña
Bizcocho de piña dieta con nueces y poca harina.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 3,10g | Carbh: 12,66g | Prot: 6,31g
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Ensalada Verde
Esta receta trata de una ensalada verde con fruta y aliñada con avena tostada, aceite y vinagre balsámico.
por porción - Calorías: 539kcal | Grasa: 18,12g | Carbh: 87,90g | Prot: 15,35g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
por el miembro: Vardamira1986
Espaguetis de calabacín.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
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