Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (70 g)

Coliflor Cocido (Fresco)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (70 g)
por porción
% IR*
Energía
141 kj
2%
34 kcal
Grasa
2,3g
3%
Grasa Saturada
0,423g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,966g
Grasa Poliinsaturada
0,732g
Carbohidratos
2,8g
1%
Azúcar
0,95g
1%
Fibra
1,8g
Proteína
1,24g
2%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
96mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (56%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
2,3g
Carbh
2,8g
Prot
1,24g
Hay 34 calorías en Coliflor Cocido (Fresco) (1 porción).
Desglose de Calorías: 56% grasa, 30% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 11
1 porción (70 g) 34
100 g 48
1 taza, trozos 62
1 taza, con brotes 72
1 cabeza pequeña (10 cm de diámetro) 128
1 cabeza mediana (13 cm - 16 cm de diámetro) 278

Tipos relacionados de Coliflor:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor
Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor (Congelado)
  Ver Más Coliflor Información Nutricional

Véase también:

Pescado Blanco (Cocido)
Caldo de Carne
Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Atún Fresco
Repollo Cocido
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