Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, tamaño bocado

Galleta de Aperitivo

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, tamaño bocado
por porción
% IR*
Energía
1302 kj
16%
311 kcal
Grasa
15,69g
22%
Grasa Saturada
2,341g
12%
Grasa Monoinsaturada
6,597g
Grasa Poliinsaturada
5,918g
Carbohidratos
37,82g
15%
Azúcar
1,11g
1%
Fibra
1g
Proteína
4,59g
9%
Sal
1,31g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
82mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
16%
de IDR*
(311 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (45%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
311
Grasa
15,69g
Carbh
37,82g
Prot
4,59g
Hay 311 calorías en Galleta de Aperitivo (1 taza, tamaño bocado).
Desglose de Calorías: 45% grasa, 49% carbh, 6% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tamaño de un bocado 3
1 galleta redonda 15
1 galleta rectangular 20
1 galleta 20
1 porción (12 g) 60
1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños 65
1 taza 241
1 taza, tamaño bocado 311
1 taza, triturada 361
100 g 502
1 manga 567

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