Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
54 kj
1%
13 kcal
Grasa
0,22g
0%
Grasa Saturada
0,029g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,117g
Carbohidratos
2,23g
1%
Azúcar
0,94g
1%
Fibra
1,1g
Proteína
1,35g
3%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
238mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(13 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (55%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
13
Grasa
0,22g
Carbh
2,23g
Prot
1,35g
Hay 13 calorías en Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb) (100 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 55% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hojita 1
1 hoja, mediana 1
1 hoja, grande 2
1 taza, con ralladura o picadura 7
100 g 13
1 cabeza (13 cm de diámetro) 21

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Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
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Zanahoria
Tomates Rojos
Espinacas
Champiñones
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Véase también:

Lechuga de Hoja Roja
Pechuga de Codorniz
Pechuga de Pavo
Uvas (Tipo Americano, Despellejadas)
Torta (Tipo Galleta)
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