Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, hojas congeladas
por porción
% IR*
Energía
254 kj
3%
61 kcal
Grasa
0,95g
1%
Grasa Saturada
0,173g
1%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,407g
Carbohidratos
9,75g
4%
Azúcar
0,97g
1%
Fibra
7g
Proteína
7,58g
15%
Sal
1,38g
23%
Colesterol
0mg
Potasio
572mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(61 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
61
Grasa
0,95g
Carbh
9,75g
Prot
7,58g
Hay 61 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, hojas congeladas).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
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Espinaca
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Véase también:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Manteca Vegetal para Untar (Baja en Calorías)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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