Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (102 g)
por porción
% IR*
Energía
137 kj
2%
33 kcal
Grasa
0,51g
1%
Grasa Saturada
0,093g
0%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,218g
Carbohidratos
5,23g
2%
Azúcar
0,52g
1%
Fibra
3,8g
Proteína
4,07g
8%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
307mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(33 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
33
Grasa
0,51g
Carbh
5,23g
Prot
4,07g
Hay 33 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 porción).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinacas
  Ver Más Espinaca Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Cebollas
Tomates Rojos
Zanahoria
Lechuga
Champiñones
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Manteca Vegetal para Untar (Baja en Calorías)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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