Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Garbanzos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
753 kj
9%
180 kcal
Grasa
2,99g
4%
Grasa Saturada
0,309g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,671g
Grasa Poliinsaturada
1,332g
Carbohidratos
29,98g
12%
Azúcar
5,29g
6%
Fibra
8,6g
Proteína
9,54g
19%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
0mg
Potasio
433mg
22%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 10 may. 20 08:30
9%
de IDR*
(180 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
180
Grasa
2,99g
Carbh
29,98g
Prot
9,54g
Hay 180 calorías en Garbanzos (100 g).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 65% carbh, 21% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción de 10 29
1 onza, cocido seco 108
1 porción (82 g) 148
100 g 180
1 taza 295
1 lata de 450 gramos de producto drenado 522
1 taza, con cocido 756

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Véase también:

Hacendado Garbanzos Cocidos
Luengo Garbanzos Cocidos
Ferrer Garbanzos Extra Ecológico
Potaje
Garbanzos Crudo
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