Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
301 kj
4%
72 kcal
Grasa
1,45g
2%
Grasa Saturada
0,399g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,477g
Grasa Poliinsaturada
0,338g
Carbohidratos
1,93g
1%
Azúcar
1,13g
1%
Fibra
0,8g
Proteína
12,31g
25%
Sal
0,1g
2%
Colesterol
32mg
Potasio
198mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (11%)
 
Grasa (19%)
 
Proteína (70%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
1,45g
Carbh
1,93g
Prot
12,31g
Hay 72 calorías en Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Verduras Excluyendo Tomate y Zanahoria) (100 g).
Desglose de Calorías: 19% grasa, 11% carbh, 70% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 taza 65
1 porción (90 g) 65
100 g 72

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Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras)
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Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
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Véase también:

Pollo o Pavo Agridulce
Lasaña de Pollo o Pavo
Pechuga de Pavo
Nachos de Pollo o Pavo y Queso
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