Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 mediana

Omelet

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mediana
por porción
% IR*
Energía
388 kj
5%
93 kcal
Grasa
7,22g
10%
Grasa Saturada
2,003g
10%
Grasa Trans
0,637g
Grasa Monoinsaturada
2,957g
Grasa Poliinsaturada
1,367g
Carbohidratos
0,77g
0%
Azúcar
0,77g
1%
Fibra
0g
Proteína
5,85g
12%
Sal
0,53g
9%
Colesterol
189mg
Potasio
72mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 08:03
5%
de IDR*
(93 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (3%)
 
Grasa (71%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
93
Grasa
7,22g
Carbh
0,77g
Prot
5,85g
Hay 93 calorías en Omelet (1 mediana).
Desglose de Calorías: 71% grasa, 3% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña 81
1 mediana 93
1 grande 103
1 porción (62 g) 103
1 extra grande 113
1 jumbo 124
100 g 166
1 taza (alrededor de 3,4 huevos grandes) 355

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