Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Omelet

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
693 kj
8%
166 kcal
Grasa
12,9g
18%
Grasa Saturada
3,576g
18%
Grasa Trans
1,138g
Grasa Monoinsaturada
5,281g
Grasa Poliinsaturada
2,441g
Carbohidratos
1,37g
1%
Azúcar
1,37g
2%
Fibra
0g
Proteína
10,45g
21%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
337mg
Potasio
128mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 08:03
8%
de IDR*
(166 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (3%)
 
Grasa (71%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
166
Grasa
12,9g
Carbh
1,37g
Prot
10,45g
Hay 166 calorías en Omelet (100 g).
Desglose de Calorías: 71% grasa, 3% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña 81
1 mediana 93
1 grande 103
1 porción (62 g) 103
1 extra grande 113
1 jumbo 124
100 g 166
1 taza (alrededor de 3,4 huevos grandes) 355

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