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Mini Pizzas de Calabacin
por el miembro: sandramc94
Rebosante de sabor en un solo bocado.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 8,42g | Carbh: 7,72g | Prot: 15,58g
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Ensalada Mixta con Queso de Cabra
por el miembro: Selichuchi
Plato ligero y refrescante.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,88g
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Arroz Integral con Caldo de Champiñones
por el miembro: sophiabby
Muy sencilla receta y con una exquisita mezcla de sabores.
por porción - Calorías: 545kcal | Grasa: 9,00g | Carbh: 90,80g | Prot: 32,33g
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Ensalada de Judías Verdes con Atún
Un plato de ensalada de 4 ingredientes para el almuerzo.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 31,55g | Carbh: 4,73g | Prot: 15,12g
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Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
por porción - Calorías: 143kcal | Grasa: 8,88g | Carbh: 6,99g | Prot: 9,08g
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Pastel de Chocolate al Microondas
Fácil y rápido de preparar, si se mezcla bien suele quedar como un bizcocho.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 22,70g | Carbh: 27,80g | Prot: 5,16g
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Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 7,67g | Carbh: 6,60g | Prot: 20,53g
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Puré de Espinacas con Garbanzos
por el miembro: Danfriend
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 3,58g | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g
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Hamburguesas de Pollo con Avena
por el miembro: cruzdehierro
Una comida rápida.
por porción - Calorías: 274kcal | Grasa: 8,47g | Carbh: 22,09g | Prot: 26,80g
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Magdalenas de Vainilla sin Mantequilla
Magdalenas con sabor a vainilla sin mantequilla ni margarina.
por porción - Calorías: 169kcal | Grasa: 2,46g | Carbh: 31,10g | Prot: 5,01g
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Lentejas con Verduras
Potaje de lentejas tradicional sin chorizo, jamón y morcilla.
por porción - Calorías: 529kcal | Grasa: 15,87g | Carbh: 72,20g | Prot: 25,96g
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Lentejas
Potaje de lentejas tradicional.
por porción - Calorías: 479kcal | Grasa: 18,19g | Carbh: 49,22g | Prot: 29,62g
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Ratatouille
Receta francesa típica de verduras con romero y un toque de vino blanco.
por porción - Calorías: 193kcal | Grasa: 10,73g | Carbh: 19,61g | Prot: 3,79g
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Patatas a la Boloñesa
Patatas con salsa a la boloñesa.
por porción - Calorías: 510kcal | Grasa: 30,25g | Carbh: 39,13g | Prot: 23,34g
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Abadejo en Salsa Verde
Abadejo, merluza, bacalao... cualquier pescado blanco puede usarse para este plato.
por porción - Calorías: 385kcal | Grasa: 18,08g | Carbh: 13,77g | Prot: 38,63g
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Berenjena Rellena con Soja Texturizada
por el miembro: domingortega
Receta completamente vegetariana y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 410kcal | Grasa: 19,24g | Carbh: 40,38g | Prot: 24,41g
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Sepia con Gambas
por el miembro: montsetania
Es un plato, ligero y rápido de hacer.
por porción - Calorías: 407kcal | Grasa: 4,21g | Carbh: 13,28g | Prot: 70,59g
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Pescado al Vapor
Un pescado al vapor con agua y verduras y especias y hierbas.
por porción - Calorías: 119kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 7,82g | Prot: 19,17g
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Merluza en Salsa Buendía
por el miembro: yurenagonzalez
Merluza con salsa de limón y ajo.
por porción - Calorías: 304kcal | Grasa: 8,51g | Carbh: 12,83g | Prot: 37,68g
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Zarangollo Dietético
Muy versátil, sabrosa, ligera y económica.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 13,54g | Prot: 10,94g
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