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Rosquilla de Avena
por el miembro: brillibrilli
Pan duro y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,55g | Carbh: 5,81g | Prot: 2,42g
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Brownie de Avena
por el miembro: ccynthiaap
Delicia horneada con bajo contenido de azúcar para la merienda.
por porción - Calorías: 110kcal | Grasa: 4,77g | Carbh: 11,77g | Prot: 4,98g
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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso
por el miembro: Ketus.totalus
Un exquisito y cursi pollo a la plancha con frijoles y jamón.
por porción - Calorías: 715kcal | Grasa: 41,87g | Carbh: 7,33g | Prot: 77,21g
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Barritas Energéticas de Avena
Altas en proteína, grasas saludables e hidratos complejos.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 5,55g | Carbh: 11,67g | Prot: 8,32g
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
por porción - Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
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Sopa de Pollo y Verduras
por el miembro: patri.nc16
Sopa sabrosa y nutritiva.
por porción - Calorías: 284kcal | Grasa: 6,46g | Carbh: 47,24g | Prot: 14,43g
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Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 0,52g | Carbh: 12,09g | Prot: 2,67g
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Galletas de Avena y Plátano
Muy rápido y fácil de hacer receta de galletas.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 0,72g | Carbh: 10,65g | Prot: 2,97g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Galletas De Avena Y Plátano.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.
por porción - Calorías: 35kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 7,85g | Prot: 0,67g
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Batido de Avena y Frutas
por el miembro: josemguti
Batido helado de frutas y avena de chocolate.
por porción - Calorías: 172kcal | Grasa: 4,89g | Carbh: 22,64g | Prot: 7,67g
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Panquecas de Avena y Cambur
Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 1,02g | Carbh: 22,89g | Prot: 5,41g
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Porridge de Avena y Chocolate
Un desayuno rápido.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 3,52g | Carbh: 31,84g | Prot: 6,38g
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Galletas de Avena y Chocolate
por el miembro: montsetania
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,47g | Carbh: 11,60g | Prot: 1,54g
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Tortitas de Avena y Plátano
por el miembro: Naimarele
Desayuno o merienda en tan solo 30 minutos.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 19,79g | Prot: 4,46g
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Pan de Avena y Yogurt
por el miembro: diazblanco
Un pastel ideal para llenarte de energía por las mañanas.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 4,37g | Carbh: 27,68g | Prot: 7,70g
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Tortitas de Claras y Avena
por el miembro: Karpin Puebla
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,99g
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Granola de Avena y Plátano
Un desayuno fácil y saludable.
por porción - Calorías: 872kcal | Grasa: 45,38g | Carbh: 83,16g | Prot: 28,99g
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Galletas de Chocolate y Avena
por el miembro: Rafaeluco
Galletas de plátano y avena con trocitos de chocolate y frutos secos.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,51g | Carbh: 21,25g | Prot: 3,10g
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