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Hamburguesas de Pollo con Avena
por el miembro: cruzdehierro
Una comida rápida.
por porción - Calorías: 274kcal | Grasa: 8,47g | Carbh: 22,09g | Prot: 26,80g
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
por porción - Calorías: 372kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 26,95g | Prot: 51,98g
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Pan Espinaca y Queso
por el miembro: Lilik2020
Receta sana y sabrosa para todas las ocasiones.
por porción - Calorías: 51kcal | Grasa: 3,45g | Carbh: 1,21g | Prot: 2,53g
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Magdalenas de Cacao y Plátano
Deliciosos cupcakes de frutas.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 4,33g | Carbh: 6,39g | Prot: 3,61g
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Pastel de Avena con Chocolate
Golosina dulce horneada con textura húmeda.
por porción - Calorías: 187kcal | Grasa: 7,36g | Carbh: 20,66g | Prot: 7,09g
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Quiche de Jamón y Verduras
por el miembro: Centaura93
Plato muy nutritivo, cursi y sabroso.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 12,03g | Prot: 9,49g
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Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 6,49g | Carbh: 18,09g | Prot: 10,14g
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Cookie Almendras y Pecanas
Galletas faciles de hacer.
por porción - Calorías: 210kcal | Grasa: 19,52g | Carbh: 2,14g | Prot: 5,22g
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Frijoles, Espinacas y Champiñones
Beanpot saludable y alto en fibra con espinacas y champiñones.
por porción - Calorías: 338kcal | Grasa: 9,28g | Carbh: 42,08g | Prot: 18,63g
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Salsa Aguacate y Limón
por el miembro: marinamartin7
Una salsa deliciosa y cremosa para ñoquis o pasta.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 10,87g | Carbh: 4,11g | Prot: 1,30g
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Cookies Anacardo Plátano y Choco
por el miembro: palopinchi
Merienda suave, sabrosa y saludable.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 4,29g | Carbh: 13,58g | Prot: 1,99g
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Bizcocho de Chocolate y Naranja
Deliciosa delicia horneada para el postre.
por porción - Calorías: 146kcal | Grasa: 3,31g | Carbh: 26,70g | Prot: 4,89g
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Sopa de Pollo y Verduras
por el miembro: patri.nc16
Sopa sabrosa y nutritiva.
por porción - Calorías: 284kcal | Grasa: 6,46g | Carbh: 47,24g | Prot: 14,43g
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Cazuela de Almejas y Gambas
por el miembro: Lola.Arenas
Una cazuela abundante y saludable.
por porción - Calorías: 522kcal | Grasa: 18,02g | Carbh: 11,61g | Prot: 55,50g
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Crema de Brocoli y Manzana
Sin lácteos, sabroso y bueno para la sopa saludable.
por porción - Calorías: 177kcal | Grasa: 5,28g | Carbh: 31,00g | Prot: 4,66g
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Cazuela de Pescado y Marisco
Receta tradicional española de cazuela de pescado blanco.
por porción - Calorías: 467kcal | Grasa: 15,20g | Carbh: 36,74g | Prot: 45,92g
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Smoothie de Naranja y Platano
por el miembro: Alybell1987
Batido de frutas light.
por porción - Calorías: 238kcal | Grasa: 4,22g | Carbh: 47,89g | Prot: 5,79g
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Paquetes de Jamón y Calabacin
Masa de croquetas de jamón y calabacín envuelta en masa brick al horno.
por porción - Calorías: 25kcal | Grasa: 1,08g | Carbh: 2,89g | Prot: 1,06g
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Ensalada Mixta Lechuga y Atún
por el miembro: Marichan78
Una de las ensaladas más populares.
por porción - Calorías: 193kcal | Grasa: 14,76g | Carbh: 7,96g | Prot: 7,90g
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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
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