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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Crema Ligera de Pepino y Yogur
por el miembro: Futurmodel
Crema fría aromatizada con menta.
por porción - Calorías: 98kcal | Grasa: 1,99g | Carbh: 14,44g | Prot: 7,45g
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Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
por el miembro: Vardamira1986
Espaguetis de calabacín.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
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Judías Pintas con Arroz y Chorizo
por el miembro: Sylviadelamarca
Una receta súper buena y muy fácil de hacer.
por porción - Calorías: 373kcal | Grasa: 15,33g | Carbh: 38,58g | Prot: 17,42g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g
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Rollitos de Berenjena y Queso Crema Light
por el miembro: Alybell1987
Rápido, ligero y sabroso.
por porción - Calorías: 138kcal | Grasa: 10,66g | Carbh: 5,24g | Prot: 5,70g
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Ensalada de Canónigos con Guacamole y Aceitunas
Esta receta de ensalada es la más sencilla y saludable que puedes hacer.
por porción - Calorías: 344kcal | Grasa: 28,37g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,78g
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Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado
por el miembro: Natalia-30
Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.
por porción - Calorías: 183kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g
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Tallarines de Calabacín con Tomate y Langostinos
Receta de pasta de calabacín sabrosa y saludable.
por porción - Calorías: 213kcal | Grasa: 18,54g | Carbh: 6,53g | Prot: 6,84g
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Huevo en Nido de Calabacín y Puerro
por el miembro: Mayrasanblas
Un plato satisfactorio en 30 minutos.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 13,05g | Carbh: 25,47g | Prot: 28,50g
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Galets Rellenos de Queso Fresco y Espinacas
por el miembro: Alybell1987
Pasta rellena con salsa de tomate.
por porción - Calorías: 342kcal | Grasa: 4,09g | Carbh: 56,24g | Prot: 25,29g
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Pan de Semillas de Lino, Calabaza y Girasol
Muy pocos carbohidratos.
por porción - Calorías: 200kcal | Grasa: 14,33g | Carbh: 6,39g | Prot: 12,90g
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Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso
por el miembro: Ketus.totalus
Un exquisito y cursi pollo a la plancha con frijoles y jamón.
por porción - Calorías: 715kcal | Grasa: 41,87g | Carbh: 7,33g | Prot: 77,21g
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Porridge de Kéfir
Desayuno fácil y delicioso.
por porción - Calorías: 525kcal | Grasa: 23,13g | Carbh: 59,86g | Prot: 22,14g
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Porridge con Pasas
por el miembro: montsetania
Avena con leche y pasas.
por porción - Calorías: 230kcal | Grasa: 2,63g | Carbh: 43,10g | Prot: 10,18g
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Bolitas de Anacardos
por el miembro: Optymus82
Bolitas energéticas que no necesitan cocción.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 13,43g | Carbh: 10,03g | Prot: 3,55g
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Hummus
por el miembro: montsetania
Paté de Garbanzo
por porción - Calorías: 395kcal | Grasa: 24,23g | Carbh: 31,40g | Prot: 12,28g
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Pechuga de Pollo a la Naranja
por el miembro: montsetania
Rápida, sencilla y saludable.
por porción - Calorías: 309kcal | Grasa: 5,56g | Carbh: 22,00g | Prot: 41,68g
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Tortitas Keto
por el miembro: Estefy.gb
Estupendas tortitas con pocos hidratos de carbono.
por porción - Calorías: 268kcal | Grasa: 16,42g | Carbh: 19,02g | Prot: 10,32g
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Pastas Mantequilla Inglesas
por el miembro: Lorena1974mayo
Delicioso snack sin azúcar y bajo en carbohidratos.
por porción - Calorías: 46kcal | Grasa: 4,52g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,98g
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