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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
Mermelada de Zarzamora y Frambuesa
por el miembro: ana ginestar
Mermelada casera fácil de preparar.
por porción - Calorías: 13kcal | Grasa: 0,16g | Carbh: 5,85g | Prot: 0,31g
Puré de Apio y Verduras
por el miembro: Danfriend
Puré de apio con otras verduras.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 3,17g | Carbh: 11,52g | Prot: 1,59g
Tortilla de Cebolla y Patatas
por el miembro: Piluchis
La clásica tortilla de patatas pero con mucha cebolla.
por porción - Calorías: 297kcal | Grasa: 22,07g | Carbh: 16,05g | Prot: 8,93g
Batido de Avena y Frutas
por el miembro: josemguti
Batido helado de frutas y avena de chocolate.
por porción - Calorías: 172kcal | Grasa: 4,89g | Carbh: 22,64g | Prot: 7,67g
Quiche de Jamón y Verduras
por el miembro: Centaura93
Plato muy nutritivo, cursi y sabroso.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 12,03g | Prot: 9,49g
Polvorones de Avena y Maní
por el miembro: barbieink
Receta rápida y fácil de sabrosas galletas.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 4,87g | Carbh: 20,62g | Prot: 6,09g
Batido de Plátano y Melocotón
por el miembro: Javier Reibax
Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,71g | Carbh: 21,91g | Prot: 3,85g
Galletas de Avena y Chocolate
por el miembro: montsetania
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,47g | Carbh: 11,60g | Prot: 1,54g
Muffins de Plátano y Avena
por el miembro: Hellencrazy
Merienda deliciosa y llena.
por porción - Calorías: 140kcal | Grasa: 7,16g | Carbh: 22,25g | Prot: 3,45g
Bizcocho de Zanahoria y Yogur
por el miembro: Hellencrazy
Delicia dulce y húmeda, perfecta con café o té.
por porción - Calorías: 216kcal | Grasa: 9,88g | Carbh: 27,08g | Prot: 8,17g
Cazuela de Almejas y Gambas
por el miembro: Lola.Arenas
Una cazuela abundante y saludable.
por porción - Calorías: 522kcal | Grasa: 18,02g | Carbh: 11,61g | Prot: 55,50g
Galletas de Chocolate y Avena
por el miembro: Rafaeluco
Galletas de plátano y avena con trocitos de chocolate y frutos secos.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,51g | Carbh: 21,25g | Prot: 3,10g
Galletas De Avena Y Plátano.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.
por porción - Calorías: 35kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 7,85g | Prot: 0,67g
Granola de Avena y Plátano
por el miembro: Patitx
Un desayuno fácil y saludable.
por porción - Calorías: 872kcal | Grasa: 45,38g | Carbh: 83,16g | Prot: 28,99g
Tortitas de Claras y Avena
por el miembro: Karpin Puebla
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,99g
Quiché de Berenjena y Tomate
por el miembro: maite1414
Receta estupenda quiche sano que está lleno de verduras y la bondad salado.
por porción - Calorías: 257kcal | Grasa: 14,81g | Carbh: 23,90g | Prot: 8,71g
Pan de Avena y Yogurt
por el miembro: diazblanco
Un pastel ideal para llenarte de energía por las mañanas.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 4,37g | Carbh: 27,68g | Prot: 7,70g
Muffins de Calabacín y Bacon
por el miembro: Sojé
Delicia horneada baja en calorías para quienes siguen una dieta cetogénica.
por porción - Calorías: 78kcal | Grasa: 5,00g | Carbh: 1,73g | Prot: 5,55g
Galletas de Avena y Plátano
por el miembro: davidloureiroagrelo
Muy rápido y fácil de hacer receta de galletas.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 0,72g | Carbh: 10,65g | Prot: 2,97g
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