Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 panqueque (5 cm de diámetro)

Panqueques de Trigo Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 panqueque (5 cm de diámetro)
por porción
% IR*
Energía
38 kj
0%
9 kcal
Grasa
0,4g
1%
Grasa Saturada
0,085g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,13g
Grasa Poliinsaturada
0,157g
Carbohidratos
1,16g
0%
Azúcar
0,27g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
0,32g
1%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
2mg
Potasio
9mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(9 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
9
Grasa
0,4g
Carbh
1,16g
Prot
0,32g
Hay 9 calorías en Panqueques de Trigo Integral (1 ).
Desglose de Calorías: 38% grasa, 49% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 panqueque (2,5 cm de diámetro) 2
1 pulgada cuadrada 4
1 panqueque (4 cm de diámetro) 5
1 panqueque (5 cm de diámetro) 9
1 panqueque (6,5 cm de diámetro) 21
1 pequeño (7,5 cm de diámetro) 30
1 panqueque (9 cm de diámetro) 39
1 panqueque (10 cm de diámetro) 48
1 panqueque (11 cm de diámetro) 66
1 mediano (13 cm de diámetro) 92
1 porción (42 g) 96
1 panqueque (14 cm de diámetro) 112
1 panqueque (15 cm de diámetro) 126
1 panqueque (17 cm de diámetro) 151
1 grande (18 cm de diámetro) 183
1 panqueque (19 cm de diámetro) 204
100 g 229
1 panqueque (20 cm de diámetro) 236
1 panqueque (22 cm de diámetro) 279
1 panqueque (23 cm) 321
1 panqueque (24 cm de diámetro) 341
1 panqueque (25 cm de diámetro) 371
1 taza 518

Tipos relacionados de Pancakes:

Panqueques de Arándanos
Panqueques (Mezcla Seca)
Tortillas de Papa
Panqueques sin Relleno
Panqueques de Mantequilla
  Ver Más Pancakes Información Nutricional

Véase también:

Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
Pan Integral
Pan Integral de Centeno
Trigo Duro
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