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Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
por porción - Calorías: 263kcal | Grasa: 4,16g | Carbh: 48,82g | Prot: 9,02g
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Bizcocho Vainilla
por el miembro: Altosvuelos
Irresistible y muy jugoso.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 3,07g | Carbh: 20,50g | Prot: 13,97g
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Panqueques
Tortitas saludables de avena y proteínas.
por porción - Calorías: 350kcal | Grasa: 8,25g | Carbh: 28,54g | Prot: 38,73g
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Tarta de Queso
Tarta de queso con muy poca grasa saturada y muy poco azúcar.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 11,97g | Carbh: 8,27g | Prot: 5,63g
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Panecillo Casero
por el miembro: Moriarty2012
Panecillo para utilizar tanto en salado como en dulce.
por porción - Calorías: 214kcal | Grasa: 5,33g | Carbh: 34,89g | Prot: 6,71g
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Batido de Plátano y Melocotón
por el miembro: Javier Reibax
Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,71g | Carbh: 21,91g | Prot: 3,85g
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Mousse de Limón
por el miembro: AdriCalorias
Postre a base de leche condensada.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 0,08g | Carbh: 28,24g | Prot: 5,33g
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Tortitas de Claras y Avena
por el miembro: Karpin Puebla
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,99g
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Pizza Casera Bacón y Queso
Pizza que se hace en casa.
por porción - Calorías: 316kcal | Grasa: 14,57g | Carbh: 33,05g | Prot: 13,12g
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Pastelito Chocolate
Pastelito chocolate Fit-en sartén
por porción - Calorías: 199kcal | Grasa: 10,29g | Carbh: 15,56g | Prot: 10,94g
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Porridge
Desayuno diario, además tiene muchas ventajas.
por porción - Calorías: 181kcal | Grasa: 2,17g | Carbh: 30,76g | Prot: 10,09g
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Beltsander Brownie
Brownie para preparar en el microondas en una taza.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 3,15g | Carbh: 6,69g | Prot: 26,07g
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Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
por porción - Calorías: 432kcal | Grasa: 15,88g | Carbh: 21,28g | Prot: 48,29g
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Muffins Naturales
por el miembro: hombreheredia
Receta básica de muffins con gusto a vainilla.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 11,91g | Carbh: 43,34g | Prot: 4,81g
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
por el miembro: Leucotea84
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
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Crema de Cacao y Avellanas
Crema de chocolate casera y saludable.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 3,52g | Carbh: 1,92g | Prot: 1,03g
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Muffin de Chocolate
Muy sencilla pero deliciosa muffins chocolate.
por porción - Calorías: 221kcal | Grasa: 5,45g | Carbh: 33,91g | Prot: 9,87g
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Polvorones de Avena y Maní
por el miembro: barbieink
Receta rápida y fácil de sabrosas galletas.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 4,87g | Carbh: 20,62g | Prot: 6,09g
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Pan de Avena y Yogurt
por el miembro: diazblanco
Un pastel ideal para llenarte de energía por las mañanas.
por porción - Calorías: 185kcal | Grasa: 4,37g | Carbh: 27,68g | Prot: 7,70g
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Gelatina
por el miembro: lorenagarciaru
Gelatina saludable y con pocos ingredientes.
por porción - Calorías: 125kcal | Grasa: 5,70g | Carbh: 2,40g | Prot: 12,10g
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