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Sopa de Calabacín y Zanahoria
Plato saludable con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 15kcal | Grasa: 0,10g | Carbh: 3,38g | Prot: 0,67g
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Puré de Verduras y Ternera
por el miembro: Carmela1011
Puré con ingredientes sanos.
por porción - Calorías: 139kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 5,87g | Prot: 9,95g
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Magdalenas de Vainilla sin Mantequilla
Magdalenas con sabor a vainilla sin mantequilla ni margarina.
por porción - Calorías: 169kcal | Grasa: 2,46g | Carbh: 31,10g | Prot: 5,01g
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Puré de Puerro y Zanahoria
Puré de puerro, zanahoria y patata.
por porción - Calorías: 205kcal | Grasa: 6,20g | Carbh: 34,81g | Prot: 4,32g
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Tortitas de Avena y Plátano
por el miembro: Naimarele
Desayuno o merienda en tan solo 30 minutos.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 19,79g | Prot: 4,46g
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Pechuga de Pollo a la Naranja
por el miembro: montsetania
Rápida, sencilla y saludable.
por porción - Calorías: 309kcal | Grasa: 5,56g | Carbh: 22,00g | Prot: 41,68g
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Crumble de Avena Manzana y Plátano
por el miembro: VaneSecret
Rico postre de avena.
por porción - Calorías: 655kcal | Grasa: 29,67g | Carbh: 99,02g | Prot: 4,99g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g
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Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 2,19g | Carbh: 9,41g | Prot: 2,02g
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Huevo en Nido de Calabacín y Puerro
por el miembro: Mayrasanblas
Un plato satisfactorio en 30 minutos.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 13,05g | Carbh: 25,47g | Prot: 28,50g
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Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
por porción - Calorías: 461kcal | Grasa: 30,76g | Carbh: 22,80g | Prot: 26,76g
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Croque Madame Sandwich
Sándwich crujiente con capas de queso, jamón y pan.
por porción - Calorías: 356kcal | Grasa: 16,77g | Carbh: 28,67g | Prot: 24,22g
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Zarangollo Dietético
Muy versátil, sabrosa, ligera y económica.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 13,54g | Prot: 10,94g
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Patatas a la Boloñesa
Patatas con salsa a la boloñesa.
por porción - Calorías: 510kcal | Grasa: 30,25g | Carbh: 39,13g | Prot: 23,34g
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Champiñones Rellenos
por el miembro: crisisdelos40
Receta de aperitivo clásico.
por porción - Calorías: 342kcal | Grasa: 22,10g | Carbh: 4,93g | Prot: 28,86g
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Cheesecake
Receta de postre suave y cremoso.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 3,18g | Carbh: 3,90g | Prot: 11,98g
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Crêpes Dulces
Delicioso postre para disfrutar.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 10,18g | Carbh: 29,17g | Prot: 7,05g
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Berenjena al Horno
por el miembro: paulaval1
Posiblemente la receta más fácil, deliciosa y saludable, perfecta para cuidaros y disfrutar al máximo.
por porción - Calorías: 13kcal | Grasa: 0,73g | Carbh: 0,41g | Prot: 1,22g
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Pizzeria Margarita
Un plato cetogénico para el almuerzo.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 6,39g | Carbh: 1,78g | Prot: 22,42g
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Macarrones
por el miembro: Rubengm22
Plato de pasta delicioso y relleno.
por porción - Calorías: 386kcal | Grasa: 10,65g | Carbh: 50,71g | Prot: 20,93g
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